Pazite se 3. i 4. jula – pijte vodu, najmanje 2 litra dnevno

Visoke temperature se ovih dana bilježe širom zemlje i predstavljaju ozbiljan zdravstveni rizik, naročito za hronične bolesnike, starije osobe i djecu. Razlog više za oprez jeste i narandžasto upozorenje koje je Federalni hidrometeorološki zavod izdao za 3. i 4. juli, a ljekari još jednom apeliraju na građane da budu odgovorni i da slijede njihove upute kako bi sačuvali vlastito zdravlje.

“Ljeto koje je pred nama je sušnije i toplije, sa pozitivnim odstupanjima temperatura zraka i više od pet stepeni tokom sedmog mjeseca”, navodi Bakir Krajinović, meteorolog u Federalnom hidrometeorološkom zavodu BiH.

Ovako meteolorozi najavljuju da nas i u julu očekuju iznadprosječne temperature i s tim u vezi izdato je narandžasto upozorenje za 3. i 4. juli. Zeničani ne dočekuju vijest o upozorenju s oduševljenjem jer se na vrućinama već teško snalaze.

“Jako je teško, ali podnosi se. Malo se ode na kupanje, malo tuširanje, malo hladni napici i preživi se.”

“Ustanem rano ujutro, oko 4-4:30, i idem - Maglaj, Tešanj - idem u ribe, u hlad.”

“Fino zamračim, malo ventilator, malo klima, lubenica i sladoled.”

“Ja sam na selu, tu je ljepota.”

A kako je Zenica posljednjih godina na listi najtoplijih gradova u Bosni i Hercegovini, u Službi hitne medicinske pomoći ovih dana bilježe povećan broj pacijenata i najčešće je riječ o starijim osobama koje zbog dužeg izlaganja Suncu imaju problem s krvnim pritiskom.

“20 do 30 posto više javljaju se sa različitim tegobama. To su pogoršanja nekih respiratornih i kardioloških ili akutnih bolest. Najviše su to stariji građani, odnosno hronične terapije troše, imaju bolesti i dolazi do akutizacije, pogoršanja njihovih bolesti”, objašnjava Ahmed Pašalić, specijalizant urgentne medicine u Službi hitne medicinske pomoći Zenica.

Struka poručuje da je simptome toplotnog udara bitno prepoznati i na vrijeme reagovati.

“Moramo razlikovati klasični i naporom izazvan toplotni udar. Klasični toplotni udar se razvija dva do tri dana i obično jeste kod starijih osoba, slabijih pokretnih ili nepokretnih - koji nemaju klima uređaj ili pristup je tečnosti ograničen. Ukoliko se učini da je osoba pospana, da ne povezuje - da reagujemo na vrijeme”, upozorava Elma Kuduzović, rukovoditeljica ZZJZ pri Institutu za zdravlje i sigurnost hrane Zenica.

Ključ je dovoljna hidratacija organizma, oko 2 litra vode, uz to, neizlaganje Suncu u periodu od 10 do 16 sati, lagana ishrana - samo su neki od savjeta struke.

“Najmanje oko 2 litre tečnosti dnevno – treba pokušati izbjegavati gazirana i alkoholna ili zaslađena pića jer će oni samo pojačati dehidrataciju. Za radnike koji rade na otvorenom ili sportiste, s obzirom na to da oni znojenjem gube elektrolite, pored obične vode, trebaju da koriste mineralna i negazirana pića jer će na taj način nadoknaditi elektrolite”, napominje Kuduzović.

Savjeti ljekara nisu samo preporuke, oni su podsjetnik da zdravlje treba biti na prvom mjestu, naročito u danima kada visoke temperature ne popuštaju.

federalna.ba